martes, 27 de diciembre de 2011

XLIII Carrera del Pavo Alcañiz


Que mejor manera de terminar el año, que corriendo en la plaza de españa de Alcañiz desde las 5 de la  tarde del proximo sabado 31 Diciembre de 2011.

Toda informacion: http://www.tragamillas.net/

lunes, 12 de diciembre de 2011

Salida Btt Zona Badina

Aprovechando el dia de fiesta despues de haber estado currando todo el puente me he ido por la mañana a hacer una salida con la Btt por los alrededores de la Badina.

El suelo estaba perfecto despues de estos dias de niebla y las utlimas lluvias, tierra pretra, nada de polvo y algun que otro charco. La ruta saliendo desde alcañiz hasta la zona de la badina por caminos y por alli cogiendo una zona de sendas. Recorrido de 25km donde sobre el 60% ha sido sendas. Incluso me he encontrado 7-8 cabras en los campos que hay junto encima del salto de agua de la Badina.

Aqui os dejo unas fotos del recorrido.




miércoles, 9 de noviembre de 2011

IV DUATLON CROSS ALCAÑIZ 6 Noviembre 2011

Este domingo a las diez de la mañana se celebro el IV duatlon cross en alcañiz en las instalaciones de Motorland. Alli estabamos presentes para participar en la prueba que este año habia sufrido unos cambios en los circuitos debido a las lluvias de los dos dias anterirores y a las predicciones para este mismo dia de la carrera, donde daban mas del 90% probabilidad de lluvia.
Al final no llovio, pero tuvimos rachas de aire de mas 80 km/h que nos hacia perder el equilibrio en alguna zona del sector de Btt. Los circuitos queradon con 4 vueltas al circuito de autocross en el primer parcial corriendo, sobre los 18km de Btt buscanco el recorrido por los parkings de motorland y aprovechando una de las zonas de senda que se podia pasar, y por ultimo otras dos vueltas corrienda al circuito de autocross.


Mi carrera la plantee dentro de mis posibilidades intentando garnar como siempre alguna posicion con la Btt, ya que es el sector que mejor se me da. Durante las primera cuatro vueltas primeras corriendo, cogi mi ritmo desde un principio y desconecte de lo que tenia por delante y por detras, intentado llevar mi carrera para no cargarme mucho en estas primera vueltas e intentar salir mejor al sector de Btt.



Primera transcion muy rapida, ya que sin entrenarlas la verdad que me salen rapidas, y en esta primera transicion conseguir adelantar algun puesto ya sobre varios participantes que habian entrado antes que yo y que todavia estaban cambiando zapatillas. La primera vuelta adelantando gente e intentando coger el ritmo para las siguiente tres vueltas. El unico pero, es que en la tercera vuelta en la zona que subiamos los parking y nos daba todo el aire en contra me vine abajo, me entro como una pajarilla y no habia manera de andar, me tome un gel, algo de bibida y poco a poco fui recuperando las fuerzas, aqui un compañero del club me cogio con la btt y durante esta tercera vuelta y cuarta consegui ir detras de el a unos metros.

En la segunda transicion tambien muy rapida aproveche para adelantarle en los boxes y salir a las dos ultimas vueltas corriendo por delante. Esas dos ultimas vueltas las realice bastante tranquilo ya que vi que poco a poco le sacaba diferencia y no venia nadie que pudiera adelantarme.

Al final 31º de la general y 3º Local.

Mi primer podium en una prueba de duatlon.


Clasificaciones IV Duatlon Cross Alcañiz 2011:  http://www.triatlonaragon.org/Competicion/355/iv-duatlon-cros-alcaniz-motorland?tab=3

Fotos IV Duatlon Cross Alcañiz 2011: https://picasaweb.google.com/CHEMIMILLAS/IVDUATLONCROSSALCANIZ#5672276613891326882

miércoles, 2 de noviembre de 2011

Ejercicios y estiramientos para la Btt

Ya que nunca realizo ningun calentamiento ni estiramiento antes y despues de salir con la btt, el otro dia trasteando por internet encontre un forero que ponia estas dos plantillas de ejercicios para realizar. Os dejos las imagenes haber si os pueden servir.




Un saludo.

lunes, 24 de octubre de 2011

IV DUATLON CROSS CIUDAD DE ALCAÑIZ

Ya falta menos para esta cuarta edicion del duatlon cross en Alcañiz, este año sera el 6 de Noviembre 2011 en las Instalaciones de Motorland en el circuito de autocross.PRUEBA PUNTUABLE PARA LA COPA ARAGONESA DE DUATLON CROSS.


LA SALIDA SERA A LAS 10.00H

INSCRIPCIONES: (= QUE 2010): 15 EUROS/FEDERADOS Y 23 EUROS/NO FEDERADOS

DISTANCIAS: 6 KM. CORRIENDO - 19 KM. BTT - 2'5 KM. CORRIENDO

TROFEOS A LOS 3 PRIMEROS DE CADA CATEGORIA Y A LOS 5 PRIMEROS LOCALES

BOLSA DEL CORREDOR PARA TODOS LOS PARTICIPANTES (CAMISETA TECNICA MANGA LARGA).

PICOTEO FINAL Y LONGANIZADA PARA PARTICIPANTES.

SE AUMENTARA EL LIMITE DE INSCRITOS DE ESTOS AÑOS A 140-160 PARA QUE NADIE SE PUEDA QUEDAR FUERA.




 Toda informacion de horarios, inscripciones etc.... http://www.triatlonaragon.org/Competicion/355/iv-duatlon-cros-alcaniz-motorland

lunes, 10 de octubre de 2011

VIII MEDIA MARATON ANDORRA SIERRA DE ARCOS


Proxima cita dentro de 15 dias en Andorra (Teruel) a tan solo 20min de Alcañiz, donde el año pasado debute en Media Maraton, con un tiempo de 1h 37 min. y haber si este año puedo participar e intentar bajar el tiempo.

miércoles, 21 de septiembre de 2011

Carrera Fiestas Alcañiz 2011

Durante estas fiestas tema de deporte cero cero, pero el viernes por la tarde la peña Molondros organizaba la II carrera popular de fiestas, y el año pasado ya me quede con las ganas de participar y este año como tenia fiesta y ademas habiamos echo peña con los amigos, mi amigo Kike y yo decidimos participar en la carrera haber que tal y echarnos unas risas. Y de paso si rascabamos algo de jamon, vino etc... pues mejor. jajajajaj

Al final la carrera muy bien, mucha calor como se puede ver en las fotos, y ademas con la camiseta de la peña el tema de la trasnpiracion estaba un poco chungo.

Yo me quede 1º y de trofeo un Jamon, y Kike 3º y una botella de vino. Ademas gane uno de los esprints y tambien un buen bote de Miel.

Aqui unas fotillos de la carrera.

Aqui en las primeras vueltas.

El Kike




miércoles, 31 de agosto de 2011

Triatlon Estanca Alcañiz 2011

 Otro año mas ya ha pasado el triatlon de Alcañiz, este a dia de hoy es el unico en el que participo, ya que el tema del agua no me va mucho. Se que terminar termino, pero se me hace eterno el nadar.

Este año con 101 inscritos y las inscripciones cerradas 15 dias antes por haber llegado al maximo de inscritos habia mucho nivel.

Yo en mi nivel, como siempre por medio de la tabla contando que el tema del agua me hacer perder muchas posiciones que luego cuesta mucho recuperarlas.

 Salida en el agua

Salida a las 17:00, 3 minutos despues que las chicas, a un circuito de natacion de 500m que teniamos que dar dos vueltas. Del agua salgo en la posicion 80 (ahi mi pobre nivel nadando).

Salida de la primera vuelta del agua.


 Ya la segunda vuelta de natacion la verdad que se me dio mejor, creo que ya habia entrado en calor e incluso algun rato mantenia el ritmo de respiracion, ya que en la primera hiba como buenamente podia. por fin salimos del agua y eso ya es otra cosa. Ya esta echo el triatlon, ahora empieza lo mio. Transcion no muy rapida, ya que entre calcetines, la cinta, gafas, casco, zapatillas etc.. alli media hora poniendo cosas, jejejeje.



Ya en el sector de la bici, poco mas de 21km a un circuito que teniamos que dar 4 vueltas, me empiezo a encontrar en mi sitio, empiezo poco a poco a recuperar posiciones y voy manteniendo durante todo el rato un buen ritmo, constantemente voy adelantando posiciones, entro ya en posicion 54º. Y ahora si que hago una rapida transicion para cambiar  zapatillas de correr y salgo tranquilo porque llevo los gemelos cargados, hay un par de veces que estoy a punto de parar a estirar, pero poco a poco se me va pasando y voy cogiendo el ritmo. En este ultimo sector incluso recupero una poscion para fialmente entrar en meta en la posicion 53º con un tiempo de 1h 51min 31seg.
Muy contento ya que incluso con el circuito de bici mas largo y con algo mas de senda que el año pasado he bajado 3min el tiempo del año anterior.


Llegada a meta

Mi enano con sus primos y la de la pamela mi prima, yo creo que la que mas se oyo en toda la estanca chillar el nombre de alberto.(jejejejej) Ole que aficion que tengo.

Os dejo un enlace con fotos de la carrera que hizo un participante:

jueves, 25 de agosto de 2011

Ya he probado el agua en la estanca.

Pues a falta de dos dias para el triatlon en la estanca, este martes he probado por primera vez el agua. Estamos un poco reñidos el agua y yo, pero en fin, primer contacto y buenas sensaciones. Una vuelta de 500m y me he encontrado muy bien.
El sabado mas y mejor....

Un saludo.

lunes, 15 de agosto de 2011

VIII CAMPEONATO DE ARAGON TRIATLON CROSS


El proximo sabado 27 de agost 2011 tendra lugar el VIII triatlon cross en Alcañiz, en el paraje la estanca, con las distancias de 1000m natacion, 20km btt, 6 km corriendo.
El horario sera a las 17:00 el comienzo de la carrera, y desde las 14:30 se podran recojer los dorsales en el bar la estanca, en la misma salida de la prueba.
A falta de 15 dias ya estan completas las 100 plazas, a falta de saber si se van a poner alguna plaza mas para los que se hayan podido quedar fuera de esta prueba.
Nos vemos en la estanca el 27.

viernes, 12 de agosto de 2011

Me han robado la bici.

Como dice el titulo, me han robado la bici. Si, asi es, esta noche me han petado la puerta del trastero y se han llevado la bici, todo lo demas intancto, incluso ruedas y suspensiones que he ido cambiando, todo intanto. Ha sido entrar y pillar la bici. Encima los muy hijos de p...... hasta la suerte que estaba montada con todas las linternas de la ultima salida en btt.
Asi que hasta habran tenido luz para ir por la noche.

En fin, si alguno la viera o incluso se la ofrecieran para comprar, si eso que me diera un toque.

Gracias. Un saludo.

viernes, 22 de julio de 2011

VII Triatlón Cros "La Estanca" de Alcañiz Trofeo Caja Rural de Teruel- Campeonato de Aragón


Un año mas ya se acerca la fecha para el triatlon de Alcañiz.  A dia de hoy es el unico en el que participo ya que durante el año practico duatlon, btt y carreras a pie, aunque no descarto hacer otros triatlones por ahi, pero el tema del agua me echa mucho para atras.

Ya se han abierto las inscripciones para un maximo de 100 participantes.


Nos vemos por la Estanca.

jueves, 21 de julio de 2011

Salomon XA Pro 3D Ultra

Salomon XA Pro 3D Ultra

Pues despues de un tiempo buscando zapatillas y mirando por los foros, al final me he decidido por este modelo, he encontrado una buena oferta y ayer mismo me llegaron a casa. Ahora ya con ganas de estrenarlas y ver que tal funcionan.

lunes, 18 de julio de 2011

Salida nocturna Btt


Aprovechando la luna llena de este viernes decidimos hacer una salida en btt por los alrededores de Alcañiz, saliendo al final 40km en dos horas. Hicimos la zona Puente la Alberta, Saladas, Estanca, y vuelta para casa. Haber como esta la faena para este viernes y sino pasa nada otra salidica, vamos a ver si vamos quedando todos los viernes y asi aprovechamos esas horas nocturnas para no pasar tanta calor.

miércoles, 13 de julio de 2011

Ironman Bento Top Tube Box


Aqui una pequeña bolsa para la bici que acabo de comprar para llevar unas barritas, geles y alguna tonteria mas en las salidas mas largas en Btt.
Se la vi a un amigo que la llevaba en la salida que hicimos a la playa y me parecio una muy buena idea para llevar cuatro cosas en la misma bici a mano y evitar llevar cosas por los bolsillos del mallot.

jueves, 23 de junio de 2011

Nos vamos a la playa.


ALCAÑIZ - TORTOSA - SAN CARLOS DE LA RAPITA


 Aprovechando que estos dias tengo vacaciones y podiamos coincidir unos amigos, decidimos marcharnos con las btt hasta la playa. Si, si hasta la playa.
El año pasado ya hicimos la ruta de la vida verde Val de Zafan hasta tortosa y enplan coña empezo el tema de que por poco teniamos que llegar hasta la playa y echarnos un baño y una paellita. Asi que este año dicho y echo. El dia de antes Kike y Tomas bajaron la furgoneta a San Carlos y el Miercoles a las 5:30 de la mañana saliamos con las Btt desde Alcañiz. Al final poco mas de nueve hora para realizar los 128km +- que salieron hasta la playa, con sus correspondientes paradas a echar unas cañas y comer algo.


La ruta hasta Tortosa la hicimos por la via verde y desde Tortosa hasta San Carlos por el camino que transcurre paralelo a la canal.
Una vez en la playa cargamos las bicis a la furgoneta y nos fuimos a encargar la paella, en el Rte. nos dijeros que en 20minutos la teniamos y asi que un baño rapido en la playa, cambiarnos de ropa y a por la paella.


El año que viene ya sonaba algo de que por poco hasta Valencia, jejejejeje

Un saludo.

lunes, 20 de junio de 2011

Otra mas

Ya estamos de vuelta de las XV edicion de la Travesia Nocturna Fredes-Pauls.
Hoy todavia me duelen todos los huesos del cuerpo.

Tercer año que realizo la prueba y tercer año que disfruto como un enano. Me parece algo expectacular el tema de ir por la noche por la montaña con un frontal. Recorrido realmente duro, (para mi) sobre todo por el tema de mis rodillas, ya que acabo machacado totalmente. Este año acerte de de lleno con las zapatillas, al usar las adidas Kanadian, ya que durante los 48km no ne sufrido ningun tipo de rozadura, ni ampollas, incluso ninguna uña negra como el año pasado con las Zapatillas trango, lo unico que les he echado a faltar un poco mas de amortiguacion para mis 86 kilillos de na..... jejejeje

Empazamos como todos años corriendo, pero con el problema de que unos de los compañeros empezo con dolores de estomago y le hizo pasar un mal rato, (mas bien el pobre, toda la prueba), Pero como la cuestion es que vamos a pasarlo bien, disfrutar y echarnos cuatro risas, chino chano a su ritmo y todos a una.

Al final hicimos el recorrido en 9h 24 min. entrando en la posicion 208 de 775 inscritos.

Como muy bien dijeron por megafono antes de empezar la prueba, esto no es una prueba competitiva, pero aqui cada año la gente viene mas preparada, donde mucha gente realiza la prueba corriendo. (aqui el dato de que los primeros la realizan en 4horas raspadas.)

En fin, que como el que dice que no, ya a empezar a pensar en el año que viene, que sino pasa nada, alli estaremos otras vez para realizar esta prueba.

Os dejos unas fotillos donde salgo yo, como no. jejejeje



Espectacular poder correr entre caballos y toros por la montaña.

Salida en la plaza de Fredes.


Justo salida en la cuesta


Desmarcandome por el exterior, el de amarillo, por si aca...

primera paradeta a echar unas aguas y platanos



Los cuatro magnificos.


Un saludo.

lunes, 16 de mayo de 2011

XV TRAVESIA NOCTURNA FREDES-PAULS

Pues despues de la suspension de este domingo del duatlon cross en andorra, vamos a liarnos ahora para el mes de Junio en mi tercera participacion en esta travesia.



Travesia por los puertos de beceite que transcurre por el GR-7, casi 48km que dan comienzo a las 18:00 horas del sabado y algunos finalizan el domingo por la mañana. Tambien con la posibilidad de realizar el primer tramo hasta Monte Caro 24km o salir desde las 20:00 de Monte caro y hacer la otra mitad del recorrido durante la noche.

Esta va a ser mi tercera participacion en la cual intere bajar el tiempo de las dos anterirores ediciones, la primera con 10h 09min. y la segunda con 8h 52min. Este año intentaremos seguir un ritmo durante toda la travesia y evitar imprevistos como en estos dos años, el primer año por caida de un compañero antes del km 18 y donde paramos en el avituallamiento para curarle y realizar el resto de recorrido andando. y el segundo año por culpa de la lluvia, diluvio que nos callo antes de llegar a Monte caro. y desde el km20 hasta el final tambien decidimos realizar todo el recorrido andando.

Y si llegan los imprevistos, vienvenidos sean y a disfrutar del recorrido, que merece la pena.

Mañana empezare con un tiradica de 19km por monte, sendas y camino para ir haciendo un poco de fondo.

Un saludo.

viernes, 6 de mayo de 2011

I Duatlon Cross Andorra (15 Mayo 2011)

SUSPENDIDO




El 15 mayo en Andorra (Teruel) tendre lugar el I duatlon cross. Durante todo el domingo habra carreras para las distintas categorias, empezando a las 10:30 por los alevines, popular, sprint y terminando a las 17H con la carrera duatlon corto con distancias 6-20-3. Toda la informacion de horarios, inscripciones etccc.... en : http://www.grupociempies.com/

jueves, 28 de abril de 2011

Tiradita larga en Btt.



Pues aprovecahando el dia de fiesta, he salido con la btt para hacer una salida larga. Al final 62km por la via verde desde Alcañiz hasta Torre del Compte y volver. Sin ninguna dificultad tecnica, y con pequeños desniveles. Ejemplo los primeros 18km son cuesta arriba pero suaves y los 12km siguientes sube y baja pero sin desniveles grandes, ya que todo el camino trancurre por la antigua via del tren. Y los mismo en la vuelta para casa. Al final 2h 48min con una media de 22km la hora.
La intencion era salida tranquila pero larga con la btt para rodar. Un poco tocado de piernas al llegar pero a dia de hoy perfecto, hoy aprovechare para descanso y mañana por la mañan si puedo una salidica corriendo de 10-12km suaves tambien.
Todo esto para preparar un poco de cara a un duatlon de montaña que se celebrara el 15 de mayo en Andorra(Teruel), y que sino pasa nada intentare estar alli.

jueves, 14 de abril de 2011

10k Alcañiz 2011

Este domingo participe en el 10k en casa, muy buen ambiente, y casi 500 corredores, incluso coincidiendo con otro 10k en zaragoza. Manaña muy buena, nublada, y con alguna racha de aire. Poco a poco durante el montaje de todo el tinglado va apareciendo el sol y parece que calma algo el aire. Al final incluso calor para correr acompañada de esas rachas de aire.

Salida rapida para mi por debajo de 4`, pero no consigo seguir el ritmo del globo de 40´, asi que decido hacer mi carrera por sensaciones, e intentar bajar el tiempo de 41´28" del año 2010.






Salida en Avenida Aragon-



Primeros km muy bien sobre los 4´a 4´10" incluso alguno por debajo, pero cuando llegamos al km 8 que es donde pica la cuesta de subida otra vez a alcañiz ahi pierdo unos segundos muy buenos pq me quedo clavado y se me va el km a 4´23", al final intento recuperar el ritmo en el ultimo km gracias a toda la avenida llena de gente animando y aplaudiendo cuando pasas. La carne de gallina y ese ultimo km te llevan en volandas. Finalmente entro en meta con un tiempo de 41´12", 16 segundos por debajo de mi tiempo en 2010. Muy contento con la carrera despues de llevar este año mas parones de la cuenta por culpa de la rodilla. Y ahora pensando despues de la carrera con ese atraganton en la subida donde perdi esos segundos valiosos que podian haber echo que hubiera parado el crono en 40´xx" , pero contento. En la proxima mas y si puede ser mejor.







Primeros km por la Avenida Aragon.







Ya en carretera Castelseras






Entrada en meta con toda familia en la valla roja detras de mi.

martes, 5 de abril de 2011

Btt Alcañiz-Saladas-Castelseras-Alcañiz


Aprovechando el dia de fiesta ayer decidi irme a dar una vuelta tranquila en btt para estirar piernas y no cargarlas corriendo en esta ultima semana antes del 10k. (Lo que llaman los profesionales, semana descarga). Probando a buscar pistas nuevas por la que no habia ido nunca.


lunes, 4 de abril de 2011

6 Dias para el 10k Alcañiz


Los tragamilleros en 2010

Pues ya esta todo el pescado vendido. Solo faltan 6 dias para el 10k y yo ya he terminado con mis entrenos de cara a la carrera, esta semana rodaje en btt y algun rodaje suave corriendo. Esta semana han sido las ultimas series que me salieron bastante bien. 2*2000 + 1*1000 a 8`14", 8`03", y 3`59". El objetivo intentar bajar del 41`28" del año pasado.

lunes, 14 de marzo de 2011

10k Alcañiz 2011



Menos de un mes para un nuevo 10k en Alcañiz. Este ultimo mes me va a servir para acabar con los entrenamientos mas encaminados a series y mejorar algo la velocidad. Esta ultima semana he intercalado algun cambio de ritmo de 500m y el viernes unas cuestas.
Hoy un rodaje suave de 14km por debajo de 5minutos el km. empezando a 5´ clavados y en los ultimos 7km bajando el tiempo sobre los 4´40". el km. y esta semana espero hacer unas series de 3*2000 o 2*3000.

Toda informacion sobre el 10k. en: www.10kalcañiz.es

martes, 1 de marzo de 2011

Duatlon Estanca Alcañiz 2011

Este domingo estuve corriendo en la segunda prueba del 4º campeonato duatlon en alcañiz. Posiblemente ha sido mi mejor carrera, tanto en posicion como en sensaciones.

Nos acompaño una mañana fria y con mucho aire, nuestro amigo el (cierzo), con rachas de mas de 40km/h. lo que hacia el sector de la btt muy duro. Ya en la salida decido intentar seguir al grupo que se pone delante y se que si puedo mantenerles el ritmo luego en bici puedo recuperar alguna posicion. Dicho y echo, los 4 primeros se nos van y formamos un grupo de 6, los cuales poco a poco se me van y me sancan esos 20m que eres incapaz de recuperar, pero les voy manteniendo la distancia, llegamos a la transicion y aqui es donde gano posiciones, ya que realizo la transicion muy bien y salgo en 6ª posicion. Durante la primera vuelta me adelantan dos compañeros del club con la bici y se me escapan 50m, pero consigo durante las dos siguientes vueltas mantenerles la distancia, hasta que en la ultima vuelta adelanto a un compañero y le recorto algo de distancia al 6º. Llegamos a la transicion con poco mas de 50m y en ultimo sector corriendo tiro a tope a ver si consigo recuperar esos metros y por lo menos intentar al final jugarnosla al sprint, pero al poco de salir le consigo cojer, y decido seguir tirando haber si le saco algo de distancia para en los ultimos metros ir mas tranquilo, y asi fue, lo consigo y entro en la 6ª posicion.

Lo dicho, posiblemente mi mejor carrera y sobre todo las sensaciones durante toda la carrera.

miércoles, 23 de febrero de 2011

27 Feb 2011 Estanca Alcañiz Btt y Duatlon



Este finde va a ser mi estreno este año en competicion, despues de llevar varios meses arrastrando dolor en la rodilla izquierda, este domingo me acercare a la estanca a correr el duatlon 3km, 11km,1km y segun como termine, la carrera de btt sobre los 11km. Asi saldra un buen entrenamiento. Tambien espero apuntar a mi enano para que corra en la btt en la cetegoria de chupete y asi pasar la mañana del domingo con la famili por la estanca. A ver si nos acompaña el dia y se para un poco el cierzo que esta haciendo estos dias.


Hoy he salido a correr con las plantillas que me ha echo el podologo, y con las medias medilast, y la verdad que he corrido 10k tranquilos alternando alguna subida y casi todo lo demas llano y suave para no forzar la rodilla y las sensaciones muy bien, nada de dolor en ningun momento.


Nos vemos el domingo por la Estanca.

jueves, 3 de febrero de 2011

Volvemos a entrenar.

Pues despues de casi estos dos meses de paron, Diciembre y Enero, de pasar por el fisio y el traumatologo en el Hospital, la conclusion a falta de de hacer resonancia, es seguir entrenando suave, pero seguir.
Asi que en lo que llevamos de semana he empezado con un par de dias de natacion, y un dia btt suave con 22km, y entre hoy y mañana haber si puedo salir a correr un poco, y sino otro dia de btt. Las primeras sensaciones nadando, bien, y con la btt era como si en la vida hubiera ido en bici, axfisiadico. Pedalear y notar que no andaba la cosa, pero bueno primeras sensaciones buenas, sin dolor en la rodilla y lo dicho poco a poco, haber como llegamos al 10k de Alcañiz un poquillo en forma. Hoy voy a intentar probar a salir a correr y haber si ahi es donde noto dolor en la rodilla o voy notando mejoria. Llevo unos dias que no me molesta y despues de correr los 5km en Motorland la verdad que no me molesto nada la rodilla y en los dias siguientes tampoco. Espero que sea buena señal.

Un saludo.

lunes, 24 de enero de 2011

La Invernal de Motorland.

Este sabado y domingo se ha celebrado la primera edicion de la Invernal en el circuito de Motorland en Alcañiz. Con mas de 900 inscritos para las diferentes pruebas que se iban a realizar durante el finde semana. Bici, maraton, patinaje. El sabado sobre 450 ciclistas se daban cita en el circuito para tomar parte en la carrera de bicis, tanto en las distancias de 50km 100km 150km y popular. Y el domingo pasaba yo a formar parte de la Maraton por equipos en el mismo circuito.

Al final habiamos echo un equipo de 8 para asi realizar una vuelta cada uno al circuito. Aqui estamos el equipo Motorpie:




Con mas de 400 inscritos tanto en el maraton, como en resistencia en patines para el domingo alli me presentaba yo a las 8:15 de la mañana a -5º bajo cero, con un frio que que os voy a contar. Poco a poco nos vamos juntando todos, tomamos un cafe y decidimos como vamos a ir saliendo. Van pasando las vueltas y vamos haciendo los cambios en la zona de boxes para cambiar el chip que toma los tiempos, como si de F1 nos trataramos y salimos lanzados a por nuestra vuelta, en mi vuelta muy bien ya que no he notado los dolores de rodilla, tambien creo que puede ser gracias a que parte del recorrido lo he realizado pisando la zona de cesped que rodea al circuito, lo cual que ma echo correr mas suave, que ir por el asfalto.


Finalmente en la ultima vuelta Grabiel que es el ultimo relevo sale en primera posicion de todos los equipos de 8, seguido a 10m del ultimo relevo del segundo equipo, pero poco a poco le va sacando ventaja y nos sirve para adjudicarnos la victoria en esta primera edicion del Maraton por equipos en Motorland.


1º por equipos de 8 personas, con un tiempo de 3h 05min.



Desniveles del Circuito.


Clasificaciones Invernal Motorland: http://motorlandaragon.com/catalogo.aspx?idArea=30&idParrafo=892

Tastavins Trail 2017.

Tastavins Trail, un fin de semana diferente donde toda la familia puede participar de una u otra manera en esta fiesta de las carreras de mo...